2013年01月16日

「バスタオルダイエット」発売★小山圭介ブログ開設しました!

2013年1月16日(水)、そう本日exclamation


ダイエット王子こと、
ダイエット・トレーナー小山圭介の著書第一弾ぴかぴか(新しい)

『3週間でウエストがマイナス7cm!
巻くだけバスタオル・ダイエット』

が発売となりました〜exclamation×2


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≫書籍の詳細はこちら



今後はより深くダイエットについてお伝えすべく、

小山圭介の個人ブログをスタートいたしましたグッド(上向き矢印)

ぜひそちらもチェックしてみてくださいねわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)


ひらめき小山圭介ブログを今すぐチェック



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2012年07月27日

最終回:酵素って素晴らしい!

みなさん、こんにちはグッド(上向き矢印)


LAVAビレッジ伊豆高原、ダイエット&ファスティングトレーナーの小山圭介です。
 
いよいよ夏本番ですね晴れ

伊豆高原のダイエット&断食合宿は大盛況になる時期ぴかぴか(新しい)

全室のエアコンもリニューアルし、プラン内容もグレードアップしまして、みなさまの健康のお手伝いをする準備、万端です!
 

さてさて、
3月から開始しましたこのブログ、今回が最終回となりますもうやだ〜(悲しい顔)

週1回、5ヶ月間と、

短い時間ではございましたが、お読み頂きありがとうございましたるんるん


少しでも「酵素」というモノに馴染みを持っていただけましたか?

ダイエットトレーナーでもある私としては、一人でも多くの方が美BODYになっていただけていれば嬉しいのですがかわいい


私自身もこのブログを書いてみまして、
改めて酵素ってスゴイな〜って実感しましたexclamation×2

健康活動、ダイエット活動において、お食事関連で迷ったら、とにかく酵素に頼っちゃうのがカンタンひらめき


難しい栄養学や、カロリーの事などはもちろん大事ですが、日常生活ではいちいち気にできないケースも多いですよねたらーっ(汗)


夜ご飯が遅くなっちゃった時はどうすればいいの?

やせたいけどお腹いっぱい食べたい場合はどうすればいいの?

お酒を飲む機会が多いんだけど、おつまみはどのように気を付ければいいの?

食べ過ぎ飲み過ぎの次の日は、少食にしてリセットする以外に何をすればいいの?


これらは、
伊豆の合宿で毎回のように質問される内容です!

それぞれに、いろいろなお答えの仕方はあるのですが、
 

全部、
 
酵素いっぱいのご飯を食べましょうexclamation×2

で、解決しちゃうのでするんるん



ここでおさらい! 

酵素が含まれる食べ物は・・・
 
生のもの
→野菜、フルーツ、お刺身他

発酵食品
→納豆、漬物、チーズ、味噌、醤油、塩麹他
 でしたね笑
 
 


さて、LAVAビレッジ伊豆高原では、

8月より、80種類の野草等から抽出した酵素ジュースを使用した、酵素断食コースを新設しましたグッド(上向き矢印)

この酵素ジュース、『野草のちから』って言うのですが、これがものすごいパワーなんですパンチ

私もスタッフも毎日飲み始めたのですが、便の量が増えたり、睡眠が深くなったり、リラックスできたりと、開始1週間で早くも変化がしかもハチミツと黒砂糖の味わいで、とっても美味しいんでするんるん


このブログを通じて酵素の素晴らしさを知った皆様は、ぜひ酵素断食にもチャレンジしてみてください!


LAVA式ダイエット酵素を使っての週末断食でもオススメひらめき

もちろん、伊豆高原ではウェルカムドッグのミルクとともにお待ちしています犬

 

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それではみなさま、

楽しい酵素ライフを手(パー)

質問などございましたら、いつでもご連絡くださいねグッド(上向き矢印)


右斜め上ホットヨガスタジオLAVA 公式サイトはこちら

posted by LAVA at 18:18| Comment(1) | TrackBack(0) | 酵素日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月19日

第18回:酵素ダイエットモニターのその後☆

みなさま、こんにちは!

LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエット&ファスティングトレーナーの小山圭介ですグッド(上向き矢印)

毎日暑いですねあせあせ(飛び散る汗)
皆さん夏バテなんかしてないですか?ふらふら

以前のブログにも書いた通り、
夏は代謝が下がりやすい時期ですので、
ヨガレッスンも役立てながら、体をケアしてあげてくださいね手(チョキ)


さて、今回は、
LAVA式ダイエット酵素を使ったダイエットモニターに参加されたお2人に、
その後の変化についてお聞きしてきましたexclamation

≫ダイエットモニターの結果はこちら


見事ダイエットに成功したお2人、
それ以外の生活にどんな変化があったのでしょうか?目



満月山口百合(仮名)さんの場合
38歳/身長163cm


☆モニター結果
体重 58.6kg56.4kg -2.2kg!
ウエスト 76cm65.5cm -10.5cm!



1モニター後に生活の中で変わったことはありますか?

レストラン食事
朝・昼は通常通りですが、
夜ごはんは炭水化物をとらなくなりました!

キムチ・納豆・豆腐・生野菜など、
酵素を中心に採る
ように心がけています!


パンチその他
特別に運動を始めたわけではないのですが・・・
電車では絶対に座らず、使える限り階段を使う、など、
「運動を拾う」という取り組みは無理なく続けられています!


2やせたことで体の感覚に変化はありましたか?

夜のドカ食いが減ったせいか、睡眠の質が良くなりました。
おかげで短い睡眠時間でも朝はスッキリ起きられていますぴかぴか(新しい)

3やせたことでご自身の気持ちに変化はありましたか?

着たかったお洋服がたくさん着られるようになってめちゃくちゃ嬉しいです!
周りから「若返った」と言われて、ますます頑張ろうという良い循環になってますので、本当にダイエットして良かったと思ってますexclamation×2



満月小林綾子さん(仮名)さんの場合
34歳/身長172cm

体重 58.6kg56.4kg -2.2kg!
ウエスト 76cm65.5cm 
-0.5cm!



1モニター後に生活の中で変わったことはありますか?

レストラン食事
好きなものを我慢しない代わりに違う部分で調整してリセットできるようになりました!


たとえば、
「好きな物は食べるけど、その代わりサイドメニューは野菜を多めにする」とか、
「お昼ご飯はガッツリ食べるけど夜は脂っこいものを控える」とか、

「食べたいデザートがあるから炭水化物は少なめにする」とか・・・


我慢するのは苦手なので、自分ルールを作ってその範囲で食べるようになれましたわーい(嬉しい顔)


パンチその他
正しい姿勢や歩き方が維持できるようになりました!


2やせたことで体の感覚に変化はありましたか?

とにかく体が軽くなった!
少し多く食べ過ぎると体が重くなる感覚が以前よりわかるようになるので、自分の中で食事の調整がとれるようになりました。


またダイエット中は鏡をよく見る癖がついたので、ダイエットが終わった今でも鏡を見て姿勢や体の変化に気付けるようになりましたね。


 

3やせたことでご自身の気持ちに変化はありましたか?

「本気で変わりたいと思ったら、絶対人は変われる」
「ダイエットに限らず、努力は嘘をつかない」ということを改めて感じました。
やったらやった分だけ自分に返ってくるし、その分、人からの見え方も変わることを実感exclamation
精神的にも大きく成長できたと思いますわーい(嬉しい顔)



いかがでしょうか?

お2人とも、とっても素敵な回答をいただきまししたねひらめき


共通して答えてくださっていますが、
「ダイエットして本当に良かった!」と、体の変化以上に様々な喜びを感じられています手(パー)

これって実は、私が本当に伝えたいことexclamation

そう、「ダイエットは幸せになる手段のひとつに過ぎない」んです!

「やせる」という行為はひとつのきっかけ。
本当は、その先にある自信や喜びなどの心の変化によって、人はどんどん幸せになっていくものグッド(上向き矢印)

私がダイエットトレーナーとして活動しているのは、そんな変化を多くの方に感じていただきたいからなんですわーい(嬉しい顔)


いやー、今回のお2人の喜びや変化を見て、ますます多くの人を幸せにしたいexclamation
そのためにも、もっと多くの方のダイエットのお手伝いしたいexclamation×2という想いが強くなりましたパンチ


皆さんもLAVAのレッスンやダイエット酵素をうまく活用して、
スリムな美BODYや、その先にある幸せな生活をゲットしてくださいねグッド(上向き矢印)

もちろん、不安な点などありましたらコメントなどを通じてご連絡ください手(チョキ)ぴかぴか(新しい)
ビレッジ伊豆高原でも、お待ちしていますよるんるん



では、今回はこのあたりで。
最後までお読みいただきありがとうございます晴れ




右斜め上ホットヨガスタジオLAVA 公式サイトはこちら
右斜め上LAVAビレッジ伊豆高原 公式サイトはこちら

posted by LAVA at 18:08| Comment(2) | TrackBack(0) | 酵素日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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